Kostlost
I måndags hade jag kanske världens kortaste kostlektion med tjejerna i laget ...
Mitt budskap: Ät!
Vi pratade lite kort om träning och kost. Mitt enda syfte med det lilla samtalet var att få tjejerna att förstå att dom måste äta tillräckligt om träningen ska ge resultat och för att kroppen inte ska fallera. Det där med vad som är bra att äta och när det är bra att äta kan vi ta en annan gång.
När det gäller mina egna kostvanor kan jag väl bara säga att jag äter massvis med nyttiga saker och minst lika mycket onyttiga saker. Det gäller att hitta en skön balans :)
Mitt budskap: Ät!
Vi pratade lite kort om träning och kost. Mitt enda syfte med det lilla samtalet var att få tjejerna att förstå att dom måste äta tillräckligt om träningen ska ge resultat och för att kroppen inte ska fallera. Det där med vad som är bra att äta och när det är bra att äta kan vi ta en annan gång.
När det gäller mina egna kostvanor kan jag väl bara säga att jag äter massvis med nyttiga saker och minst lika mycket onyttiga saker. Det gäller att hitta en skön balans :)
Kommentarer
Trackback